Aula Virtual
¡Bienvenidas a Conecta! En este espacio grupal, te invitamos a emprender un viaje de autoconocimiento y empoderamiento a través del método sintotérmico. Aquí aprenderás a observar e interpretar tus propios biomarcadores de fertilidad —moco cervical y temperatura basal— para reconocer tus días fértiles e infértiles sin recurrir a anticonceptivos hormonales.
Durante esta primera etapa, nos centraremos en integrar el hábito de registrar diariamente tus observaciones. Con herramientas sencillas —un termómetro basal, papel higiénico blanco y tu compromiso— empezarás a construir la gráfica que te permitirá interpretar tus ciclos. Paso a paso, irás conectando con tu cuerpo y aprendiendo a traducir sus señales: un acto de amor propio que te acompañará más allá de esta clase. ¡Empecemos juntas esta revolución de conocimiento y cuidado!
Saldrás de esta clase con herramientas prácticas para cuidar la salud vulvovaginal propia y tendrás los conocimientos para la prevención de infecciones e ITS.
En esta clase revisarás el Método Sintotérmico (MST) de “doble comprobación” recomendado por la OMS, aprendiendo a cruzar la información de tu temperatura basal, moco cervical y el Cálculo Modificado de Ogino para definir con exactitud la ventana fértil.
Desglosaremos las reglas que permiten evitar o buscar embarazo en cada fase —menstrual, preovulatoria, periovulatoria y post-ovulatoria— y luego las practicarás interpretando gráficas reales y resolviendo ejercicios guiados