En esta clase, exploraremos cómo diseñar una alimentación que se alinee con las necesidades únicas de tu ciclo menstrual. Aprenderás que nuestras hormonas están relacionadas directamente con proteínas, carbohidratos y las grasas, y cómo las fluctuaciones hormonales generan requerimientos específicos de nutrientes en cada fase del ciclo.

 Descubriremos cuáles serán tus aliados indispensables, tus mejores amigos (BFF), y qué evitar para optimizar tu bienestar hormonal y general en cada etapa del ciclo. Este enfoque funcional te permitirá conectar aún más con tu cuerpo y tus necesidades.