En este tercer encuentro comenzamos, como ya es parte de nuestra práctica, con la meditación somática de autorregulación, para luego dar paso a un espacio de escritura libre que nos permitió poner en palabras lo que se mueve internamente cuando habitamos el cuerpo con presencia.

Además, exploramos una nueva herramienta de regulación del sistema nervioso: los bostezos corporales, una práctica simple y poderosa que nos invita a soltar tensiones, abrir espacio interno y reconectar con la reparación profunda. 

Te invitamos a revivir esta sesión: