En esta clase aprenderás a observar y registrar los principales biomarcadores de fertilidad: el moco cervical y la temperatura basal. Revisaremos las condiciones necesarias para realizar observaciones confiables y llevar un registro adecuado de tu ciclo menstrual.

Además, trabajaremos estrategias prácticas para incorporar progresivamente los hábitos sintotérmicos en tu vida cotidiana, facilitando la constancia y la adherencia al método. Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto desde el primer día; cada registro es una oportunidad para conocer y conectar un poco más con tu ciclo.